New PDF release: 50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen

By Marcel Doll

ISBN-10: 3742302973

ISBN-13: 9783742302977

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 demanding situations neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die demanding situations dauern zwischen five und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle routines sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Mit den 50 besten demanding situations kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine health testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen.

Die Ratgeber-Reihe 50 routines präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke (German Edition) by Marcel Doll

by Kenneth

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