New PDF release: 50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen

By Marcel Doll

ISBN-10: 3742302973

ISBN-13: 9783742302977

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 demanding situations neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die demanding situations dauern zwischen five und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle routines sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Mit den 50 besten demanding situations kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine health testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen.

Die Ratgeber-Reihe 50 routines präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Show description

Read or Download 50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke (German Edition) PDF

Best health, fitness & dieting books

Download e-book for kindle: What the Drug Companies Won't Tell You and Your Doctor by Michael T. Murray

Antagonistic reactions to over the counter and pharmaceuticals are at the moment expected to kill greater than 100,000 american citizens a 12 months (making this the fourth prime reason for loss of life within the usa in the back of melanoma, center ailment, and stroke). Drawing on greater than 20 years of clinical learn, Dr.

Abnormal Psychology by Robin S. Rosenberg PDF

Rosenberg and Kosslyn's irregular Psychology brings scholars to the very leading edge of the research of the mind and its position in mental problems. Now that textual content returns in a brand new variation that back fits the newest researchfrom neuroscience to culture-based approacheswith riveting human examples, aiding your scholars comprehend the either the clinical foundations and the private effect of psychological ailment.

's How to Deal with OCD: A 5-step, CBT-based plan for PDF

OCD, or obsessive compulsive affliction, is a standard and tough situation characterized by way of intrusive techniques which produce fear and the compulsive wish to perform repetitive behaviours geared toward decreasing anxiousness. OCD indicators can diversity from gentle to critical, and will quite impression upon our psychological wellbeing and fitness and skill to get pleasure from existence.

Download e-book for kindle: The Addiction Spectrum: A Compassionate, Holistic Approach by Jennifer Margulis

Opiate dependancy is the only maximum public well-being hindrance dealing with Americans—it impacts over 2 million humans and kills a hundred and fifteen of them on daily basis. Drug overdose is now the best reason behind demise for american citizens lower than fifty. while opiate habit skyrockets, extra humans than ever sooner than are addicted to alcohol, sedatives, cigarettes, or even monitors.

Extra resources for 50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke (German Edition)

Example text

Download PDF sample

50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke (German Edition) by Marcel Doll


by Kenneth
4.5

Rated 4.84 of 5 – based on 5 votes